ԼՐԱՀՈՍ

լրահոս

Վլադիմիր Պուտինն անխուսափելի է համարել Ուկրաինայի հետ հաշտեցումը

May 4, 2025, 3:20 pm

Ծանրորդ Գրիգոր Ղազարյանը դարձավ պատանիների ԱԱ-ի ոսկե մեդալակիր

May 4, 2025, 9:50 am

Նեթանյահուն հետաձգել է Ադրբեջան կատարելիք այցը

May 3, 2025, 10:43 pm

Ադրբեջանի սահմանապահները Կասպից ծովում կրակել են նավի վրա. Իրանի քաղաքացի է զոհվել

May 2, 2025, 11:56 pm

ՀՀ-ում ԵՄ դիտորդական առաքելության անդամներից մեկը մահացել է

May 2, 2025, 11:51 pm

Այս գործընթացը կարող են փոխել ռուս ժողովուրդը և ռուսական պետությունը. Վիտալի Բալասանյանը նամակով դիմել է Պուտինին

May 2, 2025, 12:53 pm

Պայթյուն Երևան քաղաքի Սարյան փողոցում. կան տուժածներ

May 1, 2025, 9:48 pm

Երևանից Եվրամիությանն անդամակցելու հայտ դեռ չենք ստացել, երբ ստանանք, կքննարկենք. Մարտա Կոս

May 1, 2025, 9:43 pm

Եթե Հայաստանը խախտի ԵԱՏՄ պայմանագիրը, կառույցն իրավական գործիքներ ունի. ՌԴ ԱԳՆ ներկայացուցիչ

May 1, 2025, 1:55 pm

Դատավոր Արտուշ Գաբրիելյանը կալանավորվել է

May 1, 2025, 1:46 pm

ԵՄ-ն պետք է ընդունի հայ ժողովրդի մեկնած ձեռքը և կառուցի համագործակցության ամուր կամուրջներ․ ԵԽ պատգամավորներ

April 30, 2025, 10:52 pm

Եվրոպական ժողովրդական կուսակցության կոնգրեսը Հայաստանի վերաբերյալ հրատապ բանաձև է ընդունել

April 30, 2025, 10:47 pm

Թրամփ․ «Դեմ չէի լինի Հռոմի պապ դառնալ»

April 30, 2025, 3:48 pm

Գերարժևորման անկում թե՞ կայունացում՝ ինչ է սպասվում անշարժ գույքի շուկայում 2025թ-ին

April 30, 2025, 1:07 am

Հակակոռուպցիոն կոմիտեն դատավոր Արտուշ Գաբրիելյանին դուրս է հանել դատական նիստերի դահլիճից

April 29, 2025, 3:30 pm

Թբիլիսիում ՆԱՏՕ-ի զորավարժություններին մասնակցում է նաև Հայաստանը

April 28, 2025, 10:22 pm

Մարմնամարզիկ Արթուր Դավթյանը 4-րդ ոսկին նվաճեց աշխարհի գավաթի խաղարկությունում

April 28, 2025, 9:23 pm

Թրամփը կարծում է, որ Ուկրաինան պատրաստ է հրաժարվել Ղրիմից

April 28, 2025, 11:22 am

Մարմնամարզիկ Համլետ Մանուկյանը դարձավ աշխարհի գավաթի խաղարկության բացարձակ հաղթող

April 27, 2025, 10:06 pm

Թրամփը կասկածում է պատերազմը դադարեցնելու Պուտինի պատրաստակամությանը

April 26, 2025, 9:46 pm

Ուկրաինան հերքում է Կուրսկի մարզն ազատագրելու մասին Ռուսաստանի հայտարարությունը

April 26, 2025, 5:50 pm

Թրամփ-Զելենսկի «շատ արդյունավետ» հանդիպում՝ Հռոմում

April 26, 2025, 2:03 pm

Հայոց ցեղասպանությունը ճանաչելու Թուրքիայի համառ մերժումը վտանգավոր նախադեպ է ապագայի համար. Եվրախորհրդարանի պատգամավոր Լատինոպուլու

April 25, 2025, 12:13 am

Թրամփը ապրիլքանչորսյան ուղերձում վերադարձավ Մեծ Եղեռն տերմինին

April 24, 2025, 11:03 pm

Մոսկվան իրեն իրավունք է վերապահում միջուկային զենք կիրառել արևմտյան երկրների ագրեսիայի դեպքում. Շոյգու

April 24, 2025, 1:40 pm

Ապրիլի 24-ին՝ ոգեկոչման ազգային օրը, հիշենք բոլոր զոհերին և կենդանի պահենք նրանց հիշատակը. Մակրոնի հայերեն գրառումը

April 24, 2025, 1:02 pm

Եվրոպական երկրների մի խումբ պատգամավորներ քննադատել են Կայա Կալասի առաջիկա այցն Ադրբեջան

April 24, 2025, 10:17 am

Ադրբեջանը կրկին կրակել է Խոզնավարի ուղղությամբ․ վնասվել է բնակելի տուն

April 23, 2025, 11:57 pm

6,2 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ՝ Ստամբուլում

April 23, 2025, 6:38 pm

Չեչնիայի ղեկավարի 17-ամյա որդին դարձել է Անվտանգության խորհրդի քարտուղար

April 23, 2025, 6:33 pm

Սննդաբանն Ամանորի գիշերը ճիշտ սնվելու մասին

December 31, 2019, 5:41 pm

4023

Ինչպես դիմավորես Նոր տարին, այնպես էլ այն կանցկացնես: Շատերն են հավատում դրան, ուստի ձգտում են այն դիմավորել ուրախ և, իհարկե, ավանդական ուտեստներով լի առատ տոնական սեղանով: Բայց գաստրոնոմիական այս ազատությունն ունի իր հակառակ կողմը. ինչպես աղեստամոքսային տրակտի խնդիրներ չառաջացնել և լրացուցիչ կիլոգրամներ չհավաքել: Այս մասին խոսել է սննդաբան Ելենա Դորոդնևան «aif-Tyumen»-ի հետ զրույցում:

Միայն մեկ ափսե

Տոնական սեղանի բոլոր ուտեստներից կարելի է փորձել, բայց միայն փոքր չափաբաժիններով: Որպեսզի հաջորդ օրը տհաճություն չզգաք կշեռքի վրա կանգնելով՝ աղցանները, խնձորով սագի կտորը, բուտերբրոդները ափսեի մեջ դնում եք փոքր բաժիններով և ուտում ամբողջ տոնի ընթացքում, առանց հավելումների:

Առանց մայոնեզի

Աղցանն այնքան սարսափելի չէ կազմվածքի համար, որքան դրա մեջ եղած մայոնեզը: Հետևաբար, նախընտրելի է այդ սոուսը փոխարինել, օրինակ 10% յուղայնությամբ թթվասերով կամ հենց աղցանի համար նախատեսված թեթև յոգուրտով: Իսկ եթե ​​չեք կարողանում լիովին հրաժարվել մայոնեզից, ապա այն կարելի է նոսրացնել 10%-ոց թթվասերով. համը կլինի մայոնեզի նման և վնասն ավելի քիչ կլինի:

Ճագարն ընդդեմ խոճկորի

Ցանկալի է հրաժարվել նաև ճարպոտ մսից: Խոզի միսը մի կողմ ենք դնում, և դրա փոխարեն ուտեստներ ենք պատրաստում հնդկահավի, տավարի, նապաստակի մսից: Ամանորյա ավանդական սագը նույնպես շատ ճարպոտ և ծանր ուտեստ է մարսողական համակարգի համար, ի դեպ, դրա համար էլ այն պատրաստում են խնձորով: Այս մրգերը աբսորբենտ դեր են կատարում և կլանում են մեծ քանակությամբ ճարպեր:

Իսկ ընդհանրապես, տոնական սեղանին անփոխարինելի են մրգերն ու բանջարեղենը: Դրանք ավելի հեշտ են մարսվում և նվազեցնում են օգտագործվելիք ճարպոտ ուտելիքների քանակը:

Նյութի աղբյուր. Առաջին լրատվական

Մեկնաբանություններ

Մեկնաբանությունները դիտելու և ավելացնելու համար մուտք գործեք համակարգ

Hima.am -ը անվճար հայտարաությունների հարթակ է Հայաստանում, հեշտ արագ գրանցում և հրապարակում։

Գրանցվել Հիմա