ԼՐԱՀՈՍ

լրահոս

Դատախազը Մարտի 1-ի գործով հանրային քրեական հետապնդում է հարուցել ԱԱԾ նախկին տնօրեն Գորիկ Հակոբյանի և ԱԱԾ 4 աշխատակիցների նկատմամբ

June 6, 2026, 12:39 am

Դատախազությունը դիմել է ԿԸՀ՝ «Ուժեղ Հայաստանի» պատգամավորի 6 թեկնածուի ազատազրկման համաձայնություն ստանալու վերաբերյալ

June 6, 2026, 12:37 am

Ռուսների հետ բանակցությունները տապալվե՞լ են. Երասխի երկաթուղին ՀՀ կառավարությունը կվերանորոգի

May 25, 2026, 1:16 am

19-ամյա վարորդի նկատմամբ կալանքը որպես խափանման միջոց կիրառելու վերաբերյալ միջնորդություն է ներկայացվել դատարան

May 6, 2026, 10:27 pm

«Բացեք նեղուցը, թե չէ դժոխքում կլինեք». Թրամփ

April 5, 2026, 6:37 pm

ՍԴ-ն սահմանադրական ճանաչեց ՀԷՑ-ի պետականացմանն առնչվող օրենքները

March 12, 2026, 11:10 pm

Իրանում գործնականում ոչինչ չի մնացել թիրախավորելու, պատերազմը կարող է շուտով ավարտվել. Թրամփ

March 11, 2026, 10:37 pm

Սերժ Սարգսյանի եղբայրներին մեղադրանք է առաջադրվել․ Ալեքսանդր Սարգսյանին կալանավորելու որոշում կա

March 10, 2026, 9:00 pm

«Իրանը այսօր շատ ուժեղ հարված կստանա». Թրամփ

March 7, 2026, 4:11 pm

Այս կարևոր հումանիտար խնդիրը պետք է լուծվի. Անիտա Հիպերը՝ Ադրբեջանում պահվող հայ գերիների մասին

March 3, 2026, 11:14 pm

Հայաստանը կդառնա տարածաշրջանում տնտեսական զարգացման լուրջ հենակետ. ՀՀ վարչապետի և ԱՄՆ փոխնախագահի հայտարարություններն ամբողջությամբ

February 9, 2026, 10:30 pm

ԱՄՆ փոխնախագահի հետ Հայաստան կժամանի նաև պետքարտուղարի տնտեսական հարցերով տեղակալը

February 8, 2026, 9:48 pm

Հայաստանն առաջին անգամ ցուցադրել է Հնդկաստանից ձեռք բերված սպառազինության որոշ նմուշներ

February 8, 2026, 9:26 pm

Հարավային Կովկասի և Կենտրոնական Ասիայի երկրները դուրս են գալիս Ռուսաստանի ազդեցությունից․ Ֆինլադիայի նախագահ

January 22, 2026, 11:00 pm

Եվրահանձնաժողովը տուգանել է Իլոն Մասկի սոցիալական ցանցը 120 միլիոն եվրոյով

December 5, 2025, 10:02 pm

Ժուռնալիստների միության գույքը ՀՀ-ին վերադարձնելու հայցը մուտքագրվել է դատարան

November 15, 2025, 9:31 pm

Բրիտանական ոստիկանությունը որոնում է սխալմամբ ազատ արձակված երկու բանտարկյալի. BBC

November 6, 2025, 12:14 pm

Գյումրիի համայնքապետ Վարդան Ղուկասյանը և ևս 7 անձ ձերբակալվել են

October 20, 2025, 12:20 pm

Ձերբակալվել են Խաչատուր Աբովյանի անվան մանկավարժական համալսարանի ռեկտորը, պրոռեկտորը և մի շարք աշխատակիցներ

October 17, 2025, 4:51 pm

ԵՄ-ն պատրաստ է կիրառել իր գործիքները «Թրամփի ուղի» նախագիծը, «Խաղաղության խաչմերուկ»-ը կյանքի կոչելու համար

October 17, 2025, 11:53 am

Արագածոտնի թեմի առաջնորդը կալանավորվեց

October 16, 2025, 11:04 am

Սամվել Կարապետյանի մեղադրանքը փոփոխվել է

October 13, 2025, 11:08 pm

Վարազդատ Լալայանը դարձավ աշխարհի կրկնակի չեմպիոն

October 12, 2025, 12:09 am

«Նոա»-ն Կոնֆերենցիաների լիգայի մեկնարկում հաղթեց Խորվաթիայի չեմպիոնին

October 2, 2025, 11:20 pm

ՀՀ վարչապետի աշխատակազմը մանրամասներ է հայտնել Փաշինյան-Ալիև հանդիպումից

October 2, 2025, 8:47 pm

Հայաստանի նոր միջուկային ռեակտորը լինելու է փոքր մոդուլային. Փաշինյան

October 1, 2025, 9:52 pm

Ամենամեծ զորակոչը 2016-ից ի վեր. Պուտինը հրամանագիր է ստորագրել

September 30, 2025, 9:35 am

Ֆրանսիան ճանաչել է Պաղեստինը որպես պետություն

September 23, 2025, 11:55 am

Լեհաստանը զգուշացրել է ՌԴ-ին՝ ՆԱՏՕ-ի օդային տարածք մտած բոլոր օբյեկտները կխոցվեն

September 22, 2025, 11:06 pm

Մալխաս Ամոյանն աշխարհի կրկնակի չեմպիոն է

September 19, 2025, 11:25 pm

Սննդաբանն Ամանորի գիշերը ճիշտ սնվելու մասին

December 31, 2019, 5:41 pm

4542

Ինչպես դիմավորես Նոր տարին, այնպես էլ այն կանցկացնես: Շատերն են հավատում դրան, ուստի ձգտում են այն դիմավորել ուրախ և, իհարկե, ավանդական ուտեստներով լի առատ տոնական սեղանով: Բայց գաստրոնոմիական այս ազատությունն ունի իր հակառակ կողմը. ինչպես աղեստամոքսային տրակտի խնդիրներ չառաջացնել և լրացուցիչ կիլոգրամներ չհավաքել: Այս մասին խոսել է սննդաբան Ելենա Դորոդնևան «aif-Tyumen»-ի հետ զրույցում:

Միայն մեկ ափսե

Տոնական սեղանի բոլոր ուտեստներից կարելի է փորձել, բայց միայն փոքր չափաբաժիններով: Որպեսզի հաջորդ օրը տհաճություն չզգաք կշեռքի վրա կանգնելով՝ աղցանները, խնձորով սագի կտորը, բուտերբրոդները ափսեի մեջ դնում եք փոքր բաժիններով և ուտում ամբողջ տոնի ընթացքում, առանց հավելումների:

Առանց մայոնեզի

Աղցանն այնքան սարսափելի չէ կազմվածքի համար, որքան դրա մեջ եղած մայոնեզը: Հետևաբար, նախընտրելի է այդ սոուսը փոխարինել, օրինակ 10% յուղայնությամբ թթվասերով կամ հենց աղցանի համար նախատեսված թեթև յոգուրտով: Իսկ եթե ​​չեք կարողանում լիովին հրաժարվել մայոնեզից, ապա այն կարելի է նոսրացնել 10%-ոց թթվասերով. համը կլինի մայոնեզի նման և վնասն ավելի քիչ կլինի:

Ճագարն ընդդեմ խոճկորի

Ցանկալի է հրաժարվել նաև ճարպոտ մսից: Խոզի միսը մի կողմ ենք դնում, և դրա փոխարեն ուտեստներ ենք պատրաստում հնդկահավի, տավարի, նապաստակի մսից: Ամանորյա ավանդական սագը նույնպես շատ ճարպոտ և ծանր ուտեստ է մարսողական համակարգի համար, ի դեպ, դրա համար էլ այն պատրաստում են խնձորով: Այս մրգերը աբսորբենտ դեր են կատարում և կլանում են մեծ քանակությամբ ճարպեր:

Իսկ ընդհանրապես, տոնական սեղանին անփոխարինելի են մրգերն ու բանջարեղենը: Դրանք ավելի հեշտ են մարսվում և նվազեցնում են օգտագործվելիք ճարպոտ ուտելիքների քանակը:

Նյութի աղբյուր. Առաջին լրատվական

Մեկնաբանություններ

Մեկնաբանությունները դիտելու և ավելացնելու համար մուտք գործեք համակարգ

Hima.am -ը անվճար հայտարաությունների հարթակ է Հայաստանում, հեշտ արագ գրանցում և հրապարակում։

Գրանցվել Հիմա